BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg - ECPv6.15.13//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
X-ORIGINAL-URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20290325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20291028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20300331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20301027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281024T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281024T114500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019082-1855998000-1856000700@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2028-10-24/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281024T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281024T124500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017112-1856001600-1856004300@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2028-10-24/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281031T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281031T114500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019083-1856602800-1856605500@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2028-10-31/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281031T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281031T124500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017113-1856606400-1856609100@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2028-10-31/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281107T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281107T114500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019084-1857207600-1857210300@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2028-11-07/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281107T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281107T124500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017114-1857211200-1857213900@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2028-11-07/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281114T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281114T114500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019085-1857812400-1857815100@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2028-11-14/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281114T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281114T124500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017115-1857816000-1857818700@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2028-11-14/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281121T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281121T114500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019086-1858417200-1858419900@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2028-11-21/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281121T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281121T124500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017116-1858420800-1858423500@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2028-11-21/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281128T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281128T114500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019087-1859022000-1859024700@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2028-11-28/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281128T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281128T124500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017117-1859025600-1859028300@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2028-11-28/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281205T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281205T114500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019088-1859626800-1859629500@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2028-12-05/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281205T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281205T124500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017118-1859630400-1859633100@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2028-12-05/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281212T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281212T114500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019089-1860231600-1860234300@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2028-12-12/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281212T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281212T124500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017119-1860235200-1860237900@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2028-12-12/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281219T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281219T114500
DTSTAMP:20260410T054448
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019090-1860836400-1860839100@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2028-12-19/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281219T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281219T124500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017120-1860840000-1860842700@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2028-12-19/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281226T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281226T114500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019091-1861441200-1861443900@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2028-12-26/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20281226T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20281226T124500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017121-1861444800-1861447500@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2028-12-26/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20290102T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20290102T114500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019092-1862046000-1862048700@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2029-01-02/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20290102T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20290102T124500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017122-1862049600-1862052300@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2029-01-02/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20290109T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20290109T114500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019093-1862650800-1862653500@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2029-01-09/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20290109T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20290109T124500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017123-1862654400-1862657100@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2029-01-09/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20290116T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20290116T114500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019094-1863255600-1863258300@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2029-01-16/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20290116T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20290116T124500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017124-1863259200-1863261900@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2029-01-16/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20290123T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20290123T114500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019095-1863860400-1863863100@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2029-01-23/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20290123T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20290123T124500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017125-1863864000-1863866700@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2029-01-23/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20290130T110000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20290130T114500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20260106T124359Z
LAST-MODIFIED:20260106T124359Z
UID:10019096-1864465200-1864467900@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/bauch-beine-po-mit-baby-3/2029-01-30/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/18.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20290130T120000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20290130T124500
DTSTAMP:20260410T054449
CREATED:20250930T080407Z
LAST-MODIFIED:20250930T080407Z
UID:10017126-1864468800-1864471500@stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de
SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2029-01-30/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/wp-content/uploads/2025/08/20.png
ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR