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SUMMARY:Beratung der Berliner MieterGemeinschaft e.V.
DESCRIPTION:Jeden Montag\, von 19:00 bis 20:30 Uhr\, sowie jeden Freitag\, von 9:00 bis 11:00 Uhr\, können Sie sich bei uns im Haus als Mitglied der Berliner Mieter*innengemeinschaft von Rechtsanwält*innen\, die auf Mietrecht spezialisiert sind\, kostenlos beraten lassen. Sie können vor Ort Mitglied werden. \n\n\n\nDie Beratung im Stadtteilzentrum können Sie ohne Voranmeldung aufsuchen. Nehmen Sie zur Beratung ALLE erforderlichen Unterlagen geordnet mit (z.B. Mietvertrag mit Änderungen\, Schreiben des Vermieters\, Schreiben an den Vermieter usw.) . Machen Sie sich bitte vor und während der Beratung Notizen. Das trägt zu einem konzentrierten Beratungsverlauf bei und erleichtert zudem eventuell notwendige weitere Beratungen.
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SUMMARY:Beratung der Berliner MieterGemeinschaft e.V.
DESCRIPTION:Jeden Montag\, von 19:00 bis 20:30 Uhr\, sowie jeden Freitag\, von 9:00 bis 11:00 Uhr\, können Sie sich bei uns im Haus als Mitglied der Berliner Mieter*innengemeinschaft von Rechtsanwält*innen\, die auf Mietrecht spezialisiert sind\, kostenlos beraten lassen. Sie können vor Ort Mitglied werden. \n\n\n\nDie Beratung im Stadtteilzentrum können Sie ohne Voranmeldung aufsuchen. Nehmen Sie zur Beratung ALLE erforderlichen Unterlagen geordnet mit (z.B. Mietvertrag mit Änderungen\, Schreiben des Vermieters\, Schreiben an den Vermieter usw.) . Machen Sie sich bitte vor und während der Beratung Notizen. Das trägt zu einem konzentrierten Beratungsverlauf bei und erleichtert zudem eventuell notwendige weitere Beratungen.
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SUMMARY:Offene Krabbelgruppe für Babys unter 9 Monaten oder bis Krabbelbeginn
DESCRIPTION:Freitags bieten wir einen Raum zum Spielen und Bewegen für Ihre Kleinsten an: jeden Freitag von 10:30 bis 12:00 Uhr für alle Babys unter 9 Monaten oder bis Krabbelbeginn. Matten und Spielzeug für verschiedene Altersgruppen sind vorhanden\, und für die Eltern gibt es Raum zum Austausch. \n\n\n\nFoto STZ\n\n\n\nEs gibt genügend Raum zum Spielen und Bewegen für die Babys und zum Austausch für die Erwachsenen. \n\nAnmeldung ist nicht nötig\, spontanes Vorbeikommen erwünscht.
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SUMMARY:Alleinerziehendenberatung von Shia e.V.
DESCRIPTION:Die Anlaufstelle für Alleinerziehende Pankow / Shia e.V. bietet immer freitags von 12:00 bis 14:00 Uhr ihre Beratung im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg an. \n\nDie Sozialarbeiterin Jessica Albrecht berät vertraulich und kostenlos auf Deutsch oder auf Englisch insbesondere zu den Themen: \n\n\n\nfinanzielle Absicherung inklusive Familien- und Sozialleistungen\, u. a. Unterhaltsvorschuss\, Kinderzuschlag\, Wohngeld\, Elterngeld\, Jobcenterleistungen\,\nHilfen in kritischen und herausfordernden Lebenslagen wie Trennungsprozess\, Schwangerschaft\, Geburt\, Konflikte mit dem anderen Elternteil\,\npsychosoziale und gesundheitliche Versorgungsmöglichkeiten sowie\nVerweisberatung zu regionalen Hilfsangeboten und Unterstützungsstrukturen.\n\n\n\nDie Beratungen finden nach vorheriger Terminvereinbarung telefonisch\, online oder persönlich bei statt.
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SUMMARY:MBSR-Course: Reduce Stress\, Once breath at a time (In English)
DESCRIPTION:Join us for an 8-week Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) course designed to help you develop greater awareness\, reduce stress\, and find calm in the midst of daily life. \nThis 8 weeks course will include: \n\nWeekly 2.5-hour sessions every Friday\, featuring guided meditations\, body scans\, and mindful movement\nHome practice assignments between sessions\nA full day of mindfulness practice on Feb 23.\n\nWhat is MBSR?\nMBSR is a structured\, evidence-based program developed by Jon Kabat-Zinn that uses mindfulness practices to foster greater awareness of the present moment and explore the body-mind connection. MBSR helps participants explore ways to manage stress and navigate daily life experiences with more clarity and compassion. \nBenefits of mindfulness? \n\nApproach challenges in a calmer and more tranquil way\nDevelop a better relationship with your body and mind\nGet a better sense of your limits\nLearn about yourselfn\, and more specifically about your own stress mechanism and reactions\nStaying relaxed even in stressful situations\nFind a better way to cope with pain\n\nWho can join?\nThis course is open to anyone\, regardless of prior mindfulness experience. Whether you’re new to mindfulness or looking to deepen your practice\, you’ll find a supportive environment to explore and cultivate awareness. \nPre-Interview Requirement: \nTo ensure that this course is a good fit for you\, a brief pre-interview is required before registration. This conversation will help us discuss your interests and expectations and ensure that the course meets your needs. Please get in touch via camille_franc@hotmail.fr to schedule your pre-interview.
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SUMMARY:Handpan-Meditation-Konzert von Stimmungsentdecker
DESCRIPTION:Eine Handpan ist ein Melodie-Instrument mit einem einzigartigen\, beruhigenden Klang. Die sanften\, warmen Töne haben einen klaren\, fast schwebenden Charakter und sind damit ganz besonders für entspannende Meditationen geeignet. Das Projekt „Stimmungsentdecker“ verwendet die Handpan für sein Meditations-Konzert in unserem Aktionsraum\, hier ist seine Einladung: \nDies ist eine Einladung\, es sich gemütlich zu machen und der Handpan-Meditationsmusik zu lauschen. Wenn Sie diese Melodien hören\, schließen Sie einfach die Augen und Sie erleben ein pulsierendes\, lebendiges und erstaunliches Universum in sich. Lassen Sie sich von der Live-Musik auf eine Reise nach innen führen\, die Ihnen zur Entspannung\, Meditation\, Selbstreflexion und Momenten der Inspiration und Einsicht begleiten. \n19:45 – 20:00 Ankommen und Einleben\n20:00 – 21:30 Konzert \nZuhörerinnen dieser Handpan Meditation Musik sagen:\n“Während der Live-Musik spüre ich\, wie die Energie durch meinen Körper fließt. Es ist wie eine Massage ohne körperliche Berührung.”\n“Deine Musik wärmt mein Herz und meine Seele”\n“Ich bin total entspannt und ganz berührt”\n“Deine Musik ist sehr angenehm\, auch unsere Katzen mögen sie und hören entspannt zu.”\n“Ich höre diese Musik während meiner Entspannungsübungen”\n“Diese Musik hilft mir bei tiefer Selbstbeobachtung”\n“Deine Musik bringt mir Ruhe. Ich spiele diese Musik gerne in meinen Yin-Yoga-Kursen”.\n“Deine Melodien helfen mir bei meiner Meditationspraxis”.\n“Ich mag deine Musik und höre sie oft zum Träumen und fantasieren”. \nStimmungsentdecker begann als mein Musikprojekt\, um Meditationen über den inneren heiligen Klang zu erforschen\, indem ich lernte\, Körper\, Geist und Seele mit Hilfe von Improvisation und Musikkomposition zu stimmen. Was als persönliches Projekt begann\, wurde zu meinem Künstlernamen\, als ich begann\, meine Melodien bei Auftritten vor schönen Menschen in Berlin zu spielen. Während der Auftritte improvisiere ich manchmal\, aber meistens spiele ich aus der Sammlung meiner komponierten Melodien\, die mit den Chakren interagieren. Ich spüre diese Schwingungen in meinem Körper und das leitet mich zu den Gefühlen der Zuhörerschaft. \nIch fühle mich geehrt\, ihnen die Handpan-Melodien aus meinem aktuellen Album „Shavasan with Handpan“ und dem kommenden Album „Yoga with Handpan“ vorspielen zu dürfen. \nHinweis: Matten oder Decken könnten begrenzt sein. Gerne darf die eigene mitgebracht werden.
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