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Heute

Stress reduzieren mit Achtsamkeit und Meditation

Aktionsraum

Einfache Meditationsübungen können uns helfen, fürsorglich mit uns selbst zu sein und das eigene Gedanken- und Gefühlsleben selbstwirksam zu regulieren. Angelehnt an das Konzept MBSR nach Jon Kabat-Zinn verbringst du diesen Vormittag mit live angeleiteten Meditationen (z.B. Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsamen Körperübungen etc.). Der Kurs eignet sich für Menschen, die sich für die Wirkung von ... Weiterlesen ...

Selbsthilfegruppe Depression und Belastungsdepression – ABC-Café

Galerie

Selbsthilfegruppe des Bundesverband Burnout und Depression - BBUD: Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen ... Weiterlesen ...

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