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SUMMARY:Zumba mit Lorena
DESCRIPTION:Jeden Samstag findet der ZUMBA-Kurs mit Lorena im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg statt.„Ich bin Lorena Zeballos\, eine professionelle Tänzerin und zertifizierte Zumba-Trainerin mit 8 Jahren Erfahrung.Ich liebe es\, meine Schülerin mit Tanz zu inspirieren\, weil es meine Leidenschaft ist. In meiner Klasse können Sie trainieren und stressfrei sein\, und wir werden einfache Choreographien in verschiedenen Stilen machen. Wir sehen uns beim Tanzen!“Ohne Anmeldung.  \nHaben Sie Fragen? Dann können Sie Lorena eine Nachricht senden:lorenazefitness@gmail.com \n\n\n\nDas Angebot ist kostenfrei\, eine kleine Spende an Lorena ist Willkommen.
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SUMMARY:Offener Mal- und Kreativkurs
DESCRIPTION:Seit Januar 2023 findet alle zwei Wochen\, jeweils samstags von 14:00 bis 17:00 Uhr in der Ökowerkstatt\, ein offener Mal- und Kreativkurs mit Matthias Illner statt\, der hier seine künstlerischen und technischen Kenntnisse weitergibt. \n\nIn dem Kurs kann gemalt\, gezeichnet und gebastelt werden. Zudem wird es die Möglichkeit geben\, einen Holzschnitt zu schneiden und zu drucken oder sich mit Schreibfedern in der Kalligrafie alter Schriften zu probieren. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. \n\n\nVon 14:00 bis 17:00 Uhr können wir uns in der Ökowerkstatt treffen\, um gemeinsam zu schaffen und zu schöpfen. Lasst uns Schöpfer*innen sein und mit Farben auf Papier oder Leinwand Welten entstehen lassen. Mit Lust und Freude an unserer eigenen neuen Welt. – „Es geht nicht darum\, Picasso zu sein\, sondern Freude am eigenen Schaffen zu empfinden!“ \n\n\nMatthias ist 48 Jahre alt und hat freie Kunst und Malerei in Berlin studiert. Als Quereinsteiger hat er vor ein paar Jahren den Erzieherberuf erlernt und zwei Jahre in einer Kita gearbeitet. Er selbst sieht seine Berufung in der des Künstlers. Seit 2013 leitet er einen offenen Mal- und Kreativkurs für Kinder\, Jugendliche und Erwachsene im Café 157. Da das Café schließt\, ist Matthias mit seinem kostenfreien Angebot ins Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg umgezogen. Hier gibt es eine wunderbare Werkstatt mit allerhand Material und technischen Möglichkeiten. \n \nWer sich mehr für die Arbeiten von Mathias Illner interessiert\, kann ihm auf seiner Website folgen. \n \n\n„Mein Angebot ist freiwillig und kostenlos. Material ist vorhanden. Wer schon öfter dabei war\, weiß\, dass es ratsam ist eine Transportmappe im Format DIN A3 mitzubringen\, denn wir haben keine Lagermöglichkeit für die entstehenden Werke. Ich freue mich auf die 3h gemeinsame Zeit mit euch an vertrautem Ort. Eurer Matthias“ \n\n 
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SUMMARY:Indoorspielplatz
DESCRIPTION:Der Indoorspielplatz ist eine Gelegenheit für Ihre Kinder\, um sich auch bei kalten Temperaturen ausgiebig zu bewegen und zu spielen. In unserem großen Aktionsraum findet Ihr Matten\, Krabbeltunnel\, eine Sprossenwand\, Bälle und noch viele weitere Spielzeuge. Der Spielbereich ist für Kinder gedacht\, die bereits laufen können. Für kleine Geschwister im Krabbelalter gibt es bei Bedarf eine geschützte Ecke mit Matten\, Decken und dem Spiele-Arsenal unserer Krabbelgruppen. \n\nDer Indoorspielplatz ist für Kinder ab dem Laufalter bis 5 Jahre konzipiert. Ältere Geschwister sind ebenfalls willkommen\, müssen aber darauf acht geben\, dass auch die kleinsten Kinder vor Ort sicher und mit Freude spielen können. \nDas Angebot wird von unserem Team zusammen mit ehrenamtlichen Nachbar*innen und Eltern gestaltet. Das Angebot ist aber keine Kinderbetreuung\, die erwachsenen Begleiter*innen der Kinder behalten die volle Aufsichtspflicht und Verantwortung für ihre Kinder. \n\nWir suchen Verstärkung für unser Spielplatz-Team: Damit wir alle Wochenend-Termine abdecken können\, sind wir auf Unterstützung durch Nachbar*innen und teilnehmende Eltern angewiesen. Wenn Sie uns bei einigen Terminen (ca. 2 pro Monat) unterstützen wollen\, schreiben Sie uns bitte eine Email an engagement-stz@pfefferwerk.de\, rufen Sie uns unter 030 / 443 83 713 an oder sprechen Sie uns gleich vor Ort an. \n\n\nDas Angebot ist kostenlos\, wir freuen uns über Spenden für Getränke und neues Spielzeug oder über Kuchenspenden und freundliches Snack-Teilen vor Ort 🙂 \n\n\n 
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SUMMARY:Stress reduzieren mit Achtsamkeit und Meditation
DESCRIPTION:Einfache Meditationsübungen können uns helfen\, fürsorglich mit uns selbst zu sein und das eigene Gedanken- und Gefühlsleben selbstwirksam zu regulieren. Angelehnt an das Konzept MBSR nach Jon Kabat-Zinn verbringst du diesen Vormittag mit live angeleiteten Meditationen (z.B. Bodyscan\, Sitzmeditation\, Gehmeditation\, achtsamen Körperübungen etc.). \nDer Kurs eignet sich für Menschen\, die sich für die Wirkung von Achtsamkeit interessieren und auch jene\, die MBSR schon kennen und ihre Meditationspraxis in Gemeinschaft stärken möchten.\nDie Teilnahme geschieht selbstverantwortlich. \nEs handelt sich nicht um ein therapeutisches Setting. \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Meditationskissen (wenn vorhanden) und einen kleinen vegetarischen Beitrag zum geteilten Mittagessen. \n\n10:00 Uhr Begrüßung und Ankommen\n10:15 Uhr Angeleitete Meditationen: Bodyscan\, Körperübungen\, Sitzmeditation\n12:15 Uhr gemeinsames Mittagessen (bitte kleine Snacks zum Teilen mitbringen) und Gelegenheit zum Austausch\n\nWeitere Infos bei Jule Kropp unter +49 177 4093116. \nBild: Arda Funda
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe Depression und Belastungsdepression - ABC-Café
DESCRIPTION:Selbsthilfegruppe des Bundesverband Burnout und Depression – BBUD: Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nDie  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die leichtere Organisation des Treffens bitten wir wenn möglich trotzdem um Anmeldung an: berlin_prenzlauerberg@anderes-burnout-cafe.de \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin Prenzlauer Berg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
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SUMMARY:Änderung: Selbsthilfegruppe Depression und Belastungsdepression - ABC-Café
DESCRIPTION:*** Änderung: Im März trifft sich das ABC-Café ausnahmsweise am 15. März *** \nDie Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nDie  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die leichtere Organisation des Treffens bitten wir wenn möglich trotzdem um Anmeldung an: berlin_prenzlauerberg@anderes-burnout-cafe.de \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin Prenzlauer Berg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
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SUMMARY:Schwangerschaftsworkout
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \n„Der Kurs für deine Schwangerschaft – Kraft\, Bewegung & Entspannung \nSport in der Schwangerschaft ist nicht nur möglich\, sondern auch besonders wichtig! In unserem Kurs bieten wir die perfekte Mischung aus Krafttraining und Entspannung\, die dich optimal auf die Geburt vorbereitet. \n👉 Kurszeitraum:\nDu kannst den Kurs in der Zeit von der 14. bis zur 40. Schwangerschaftswoche besuchen. (Diese Angaben sind Richtwerte – wenn du dich bereits früher fit und gut fühlst\, kannst du auch früher starten.) \n👉 Was erwartet dich?\nIn unserem Kurs kombinieren wir gezielte Kraft- und Ausdauerübungen\, die auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse abgestimmt sind. So wirst du nicht nur fit für die Geburt\, sondern kannst auch typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen\, Leistenschmerzen oder Müdigkeit gezielt lindern. \nKursinhalte:\n✔️ Erhalte deine Beweglichkeit trotz Babybauch\n✔️Vorbeuge und Linderung von Rücken- und Leistenschmerzen\n✔️ Beckenbodentraining nach den neuesten Erkenntnissen\n✔️ Reduziere Wassereinlagerungen\n✔️ Steigere deine Energie und fühl dich powervoll\n✔️ Kontrollierter Muskelaufbau für mehr Stabilität\n✔️ Löse Verspannungen und fördere deine Entspannung\n✔️ Herz-Kreislauftraining für mehr Ausdauer\n✔️ Bereite dich körperlich und mental auf die Geburt vor\n✔️ Knüpfe Kontakte zu anderen werdenden Müttern
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SUMMARY:Bauch-Beine-Po mit Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Schwangerschaftsworkout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Frauen – Starker Körper! 💥 \nDieser Kurs ist für alle Mamas\, aller Fitnesslevel konzipiert.\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. \nWann kannst du starten?\n👉 Mind. 6 Wochen nach Spontangeburt\n👉 Mind. 10 Wochen nach Kaiserschnitt\n👉 Oder nach abgeschlossener Rückbildung — je nachdem\, was für dich passt \nWas erwartet dich in diesem Kurs?\n✨ Kurzes Warm-up & sanfte Aktivierung\n✨ Übungen für Bauch\, Beine & Po (angepasst an deinen Körper)\n✨ Einführung in sicheres und starkes Körpergefühl\n✨ Mobility- und Entspannungssequenz zum Runterkommen\n✨ Lockerer Austausch mit anderen Frauen \nDein Gewinn nach der Trainingseinheit:\n💪 Mehr Kraft und Standfestigkeit im Alltag\n💪 Mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper\n💪 Spürbar mehr Energie\n💪 Austausch mit anderen Mama’s \nKursinhalt:\n✔️ Kräftigung der Körpermitte (Bauch & Rücken)\n✔️ Tiefenwirksames Beckenbodentraining\n✔️ Formung von Bauch\, Po & Beinen\n✔️ Verbesserung von Haltung & Mobilität\n✔️ Lösen von Verspannungen & kleine Faszienarbeit\n✔️ Gute Laune & Motivation in der Gruppe
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SUMMARY:Mieterberatung
DESCRIPTION:Für Wohnungsmieter: innen aus dem Bezirk Pankow bieten wir kostenlose Mietrechtsberatung an. \n\n\nWir beraten Sie im Auftrag des Bezirksamts Pankow bei mietrechtlichen Fragen\, unter anderem zu: Mieterhöhung\, Mietpreisbremse\, Heiz- und Betriebskostenabrechnung\, Kündigung/Kündigungsschutz\, Räumungsklage\, Modernisierung\, Untervermietung\, Wohnungsmängel und Mietminderung. \n\n\nHaben Sie eine Mieterhöhung gemäß § 558 BGB (ortsübliche Vergleichsmiete) erhalten?\nBitte bringen Sie zur Überprüfung folgende Unterlagen mit: \n\n\n\ndie aktuelle Mieterhöhung (und falls vorhanden\, die letzte vorherige Mieterhöhung der Nettokaltmiete)\nMietvertrag\nbitte nutzen Sie vorab die Online-Abfrage des Berliner Mietspiegels und bringen Sie ausgedruckt mit: https://www.stadtentwicklung.berlin.de/wohnen/mietspiegel/\n\n\n\nMöchten Sie Ihre Betriebs- und Heizkostenabrechnung überprüfen lassen?\nBitte bringen Sie zur Beratung folgende Unterlagen mit: \n\n\n\ndie aktuelle Abrechnung (und falls vorhanden die Abrechnungen aus den beiden Vorjahren)\nMietvertrag\n\n\n\nAlle kostenlosen\, bezirklichen Beratungsangebote zu Mietrecht finden Sie unter:\nhttps://www.berlin.de/ba-pankow/politik-und-verwaltung/aemter/amt-fuer-buergerdienste/wohnungsamt/artikel.579092.php \n\n\nDie Beratung ist kostenfrei. Keine Anmeldung erforderlich.
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SUMMARY:Klassisches Kinderballett
DESCRIPTION:Pädagogin Ekaterina Levitskaja hat eine professionelle Ballett-Ausbildung und langjährige Bühnenerfahrung durch ihre Arbeit im P. Virsky Ukrainian National Folk Dance Ensemble von Kiew. \nVIDEO \nSie erstellt individuelle Choreographien für historische-\, klassische- und Charaktertänze. In dem Kurs erlernen die Kinder grundlegende Techniken\, schulen Gleichgewichtssinn und Haltung. Das Gelernte können sie in handgenähten Kostümen bei einer jährlichen Aufführung demonstrieren. Um diese schöne Erinnerung festzuhalten\, bieten wir Ihnen eine Videoaufnahme des Auftritts an.
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DESCRIPTION:Pädagogin Ekaterina Levitskaja hat eine professionelle Ballett-Ausbildung und langjährige Bühnenerfahrung durch ihre Arbeit im P. Virsky Ukrainian National Folk Dance Ensemble von Kiew. \nVIDEO \nSie erstellt individuelle Choreographien für historische-\, klassische- und Charaktertänze. In dem Kurs erlernen die Kinder grundlegende Techniken\, schulen Gleichgewichtssinn und Haltung. Das Gelernte können sie in handgenähten Kostümen bei einer jährlichen Aufführung demonstrieren. Um diese schöne Erinnerung festzuhalten\, bieten wir Ihnen eine Videoaufnahme des Auftritts an.
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DESCRIPTION:Pädagogin Ekaterina Levitskaja hat eine professionelle Ballett-Ausbildung und langjährige Bühnenerfahrung durch ihre Arbeit im P. Virsky Ukrainian National Folk Dance Ensemble von Kiew. \nVIDEO \nSie erstellt individuelle Choreographien für historische-\, klassische- und Charaktertänze. In dem Kurs erlernen die Kinder grundlegende Techniken\, schulen Gleichgewichtssinn und Haltung. Das Gelernte können sie in handgenähten Kostümen bei einer jährlichen Aufführung demonstrieren. Um diese schöne Erinnerung festzuhalten\, bieten wir Ihnen eine Videoaufnahme des Auftritts an.
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SUMMARY:"Unsicher aber gebunden" - Selbsthilfegruppe Bindungs- und Verlustangst
DESCRIPTION:Jeden Montag um 18 Uhr trifft sich im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg die Selbsthilfegruppe Bindungs- und Verlustangst. Die Gruppe richtet sich an junge Erwachsene von 18 bis 30 Jahren und steht allen Geschlechtern offen. \nUnser gemeinsames Ziel ist es\, glücklicher und selbstbestimmter in unseren Beziehungsdynamiken zu werden. Die Gruppe bietet einen vertraulichen\, ehrlichen und motivierenden Raum für Austausch — ganz ohne Leistungsdruck. \nDiskriminierung in jeglicher Form findet bei uns keinen Platz. \nSie können dem Telegramkanal der Gruppe beitreten\, indem Sie dem QR-Code folgen (vom Handy) oder indem Sie hier klicken (am PC). Alternativ erhalten Sie Rückmeldung zu privaten Anliegen unter: unsicherabergebunden@gmail.com. Die Koordinatorin heißt Maria.
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SUMMARY:Beratung der Berliner MieterGemeinschaft e.V.
DESCRIPTION:Jeden Montag\, von 19:00 bis 20:30 Uhr\, sowie jeden Freitag\, von 9:00 bis 11:00 Uhr\, können Sie sich bei uns im Haus als Mitglied der Berliner Mieter*innengemeinschaft von Rechtsanwält*innen\, die auf Mietrecht spezialisiert sind\, kostenlos beraten lassen. Sie können vor Ort Mitglied werden. \n\n\n\nDie Beratung im Stadtteilzentrum können Sie ohne Voranmeldung aufsuchen. Nehmen Sie zur Beratung ALLE erforderlichen Unterlagen geordnet mit (z.B. Mietvertrag mit Änderungen\, Schreiben des Vermieters\, Schreiben an den Vermieter usw.) . Machen Sie sich bitte vor und während der Beratung Notizen. Das trägt zu einem konzentrierten Beratungsverlauf bei und erleichtert zudem eventuell notwendige weitere Beratungen.\n  \n\nSollte die Beratung einmal ausfallen\, informiert der Verein auf seiner Website unter Beratungstermine in Prenzlauer Berg darüber.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/beratung-der-berliner-mietergemeinschaft-e-v/2025-11-03/
LOCATION:Beratungsraum
CATEGORIES:Beratung
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ORGANIZER;CN="Berliner Mieter*innengemeinschaft":MAILTO:verwaltung@bmgev.de
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SUMMARY:Kiezchor „Fisch im Wasser“
DESCRIPTION:Der Kiezchor „Fisch im Wasser“ wurde vor 13 Jahren hier im Stadtteilzentrum gegründet. Nach einem schwungvollen Warming-up singen wir einen wilden Mix aus Weltmusik (in Originalsprache)\, Klassik\, Sprechstücken und Pop. \n\n\n \nDas Repertoire des Chores umfasst vorwiegend weltliche Chormusik: Kanons\, deutsche und internationale Weltmusik\, mehrstimmige Sätze der Renaissance\, Klassik und Romantik\, Klezmer\, Bewegungslieder\, Body-Percussion und Sprechstücke. \n\n\nZur Probenarbeit gehören außerdem Stimmbildung und Notenlesetraining. „Neufische“ sind herzlich willkommen\, vor allem in den tiefen „Schwimmlagen“.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/kiezchor-fisch-im-wasser/2025-11-03/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Kreatives
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SUMMARY:Kostenlose Sozialberatung vom DRK
DESCRIPTION:Bei uns im Haus gibt es eine regelmäßige Sozialberatung des Deutschen Roten Kreuzes. Immer dienstags zwischen 9 und 15 Uhr können Sie sich von den Sozialarbeiterinnen Susanne Weber und Maria Meisterernst beraten lassen … \n\nzum Anspruch auf gesetzliche Leistungen (z. B. Wohngeld\, SGB II und XII)\,\nFormulier- und Ausfüllhilfe bei Anträgen\nin materiellen Notlagen durch die Antragstellung von Stiftungsleistungen oder bei der Beratung zu finanziellen Unterstützungsmöglichkeiten\,\nbei Krankheit und Behinderung (z. B. durch die Beantragung und Beratung zu bzw. von Leistungen\, wie Schwerbehinderung\, Rente\, Reha)\,\nbei Mutter-Kind-Kuren und Mütterkuren\, sowie Vater-Kind- & Väterkuren und Kuren für pflegende Angehörige\,\nbei psychischer Belastung/Überlastung (keine Psychotherapie)\,\nbei Miet- und Energieschulden (inkl. entsprechender Weiterleitung an spezifische Beratungsstellen)\,\nbei Schwangerschaft und Geburt\, inkl. der damit einhergehenden finanziellen Unterstützungsmöglichkeiten (Stiftungsantrag) und Durchsetzung von gesetzlichen Ansprüchen\, wie z. B. Kindergeld\, Elterngeld (anerkannte Schwangerenberatung).\n\nDie Termine können unter Tel. 030 600300-5520 und Tel. 030 600300-5522 vereinbart werden.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/kostenlose-sozialberatung-vom-drk/2025-11-04/
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SUMMARY:Offene Keramikgruppe „Clay Gals“
DESCRIPTION:Herzlich Willkommen bei den „CLAY GALS“! \nImmer am Dienstag zwischen 10:00 und 13:00 Uhr treffen wir uns in der Keramikwerkstatt des Stadtteilzentrums. Wir sind eine Frauengruppe* und wollen etwas mit den Händen aus Ton gestalten. Wichtig ist uns aber auch miteinander im Austausch zu sein. Es gibt in dieser Gruppe keine klassische Anleitung. Unterstützt werden die neu Hinzukommenden von denen\, die bereits länger dabei sind. \nHinweis und allgemeine Regeln: \nWir achten auf Nachhaltigkeit und Ressourcenschonung. Die Werkstatt ist eine Kreativ- und ausdrücklich keine Produktionsstätte. Die gefertigten Arbeiten dienen nur dem Eigenbedarf. Keramikherstellung ist mit hohem Material- und Energieaufwand verbunden. Nur wirklich sinnvolle und brauchbare Arbeiten sollten gebrannt werden. Das Werkstatt-Team behält sich die Entscheidung darüber vor\, was mitgebrannt wird und was ungebrannt seinen Zweck erfüllt. \nMit der Teilnahme an einer offenen Keramikgruppe kann keine Dienstleistung eingefordert werden. \nVerantwortungsübernahme für den Erhalt der Werkstatt ist ausdrücklich erwünscht. Sehr gern kann sich bei der Ausgestaltung mit eingebracht werden. Wer darüber hinaus Interesse hat und über Kenntnisse zur Werkstatt verfügt\, kann nach Rücksprache mit der zuständigen STZ-Mitarbeiterin ehrenamtlich dem Werkstatt-Team beitreten. \nGesundheitsschutz: Zur Grundausstattung gehören Farben und Glasuren mit Kennzeichnung der Inhaltsstoffe\, die für Ess- und Trinkgefäße geeignet sind. Von der Verwendung aller anderen Materialien wird abgeraten bzw. übernehmen wir dafür keine Haftung. \n \n 
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LOCATION:Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg\, Fehrbelliner Str. 92\, Berlin\, Berlin\, 10119
CATEGORIES:Kreatives
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SUMMARY:Papasport mit oder ohne Baby
DESCRIPTION:Der wöchentliche Papsport ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nStarke Papas – Starker Körper! \n👉 Für wen ist dieser Kurs?\nDieser Kurs ist speziell für alle Väter konzipiert – ganz gleich\, ob ihr gerade Elternzeit genießt oder in eurer Mittagspause schnell etwas für euch tun wollt. Egal\, ob ihr euer Baby mitbringt oder auch ohne Nachwuchs dabei seid: Hier steht euer Wohlbefinden im Mittelpunkt.\nBitte beachtet: Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – ob Einsteiger oder Sport-Profi\, wir passen Übungen und Intensität individuell an. \n👉 Warum ist dieser Kurs wichtig für euch?\nIn diesem Aufbauprogramm stärken wir gezielt euren Körper\, damit ihr euch fit und voller Energie fühlt. Wir legen den Fokus auf Kraft- und Ausdauertraining\, um einen starken Rücken\, einen definierten Oberkörper und Ausdauer für den Papa-Alltag aufzubauen. Durch gezieltes Training der tiefen Rücken- und Rumpfmuskulatur bleibt ihr beim Tragen eures Kindes oder bei der Arbeit sicher und aufrecht. \n👉 Was könnt ihr erwarten?\nNach jeder Einheit werdet ihr nicht nur energiegeladen und leistungsfähig sein\, sondern auch spüren\, wie euer Körper stärker und belastbarer wird. \nKursinhalte:\n✔️ Spezieller Muskelaufbau für Bauch\, Rücken und Arme\n✔️ Verbesserung der Körperhaltung für mehr Stabilität im Alltag\n✔️ Training der tiefen Rumpfmuskulatur für bessere Core-Stabilität\n✔️ Stärkung der Kraft-Ausdauer für mehr Power über längere Zeit\n✔️ Austausch und Vernetzung mit anderen Papas\n✔️ jede Menge gute Laune!
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LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
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ORGANIZER;CN="Lisa Evertz | BellyVenture":MAILTO:info@bellyventure.de
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SUMMARY:Full-Body-Workout für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Der wöchentliche Full-Body-Workout ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/ \nDu kannst mit oder ohne Baby teilnehmen – ganz wie es für dich passt. \n👉 Für wen ist der Kurs?\nDer Kurs richtet sich nicht nur an Mamas & Papas – auch alle\, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind\, können von diesem ganzheitlichen Workout profitieren!\nDu darfst dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.\nWichtig: Hast du gerade ein Kind bekommen? Dann kannst du teilnehmen\, sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist oder mindestens 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind. \n👉 Was erwartet dich?\nIn diesem Ganzkörper-Workout geht es darum\, dein Körpergefühl zu stärken und dich von innen heraus kräftiger zu machen. Wir trainieren für einen straken Bauch\, knackigen Po und Beine und arbeiten mit speziellen Rückenübungen\, die Verspannungen lösen und Schmerzen vorbeugen.\nDu wirst dich nach jeder Einheit nicht nur fitter\, sondern auch energiegeladen und voller Power fühlen! \n👉 Online Zugang:\nEntscheide selbst\, ob du lieber im Standort oder bequem per Zoom teilnehmen möchtest.\nDen Zoom-Link bekommst du direkt mit der Buchungsbestätigung. \nKursinhalte:\n✔️ Gezielter Muskelaufbau für Bauch\, Beine\, Po und Rücken\n✔️Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung\n✔️ Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur\n✔️ Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen\n✔️ Fühl dich rundum gut und voller Energie\n✔️ Freude am Training und gute Laune sind garantiert!\n✔️ Lerne neue coole Leute kenne.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/full-body-workout-fuer-maenner-und-frauen-2/2025-11-04/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
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SUMMARY:Mandala Malen
DESCRIPTION:Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag! \nBeim gemeinsamen Mandala malen können Sie zur Ruhe kommen\, entspannen und neue Energie tanken. In angenehmer Atmosphäre mit netten Menschen entsteht ein Raum für Kreativität\, Stille und eine kleine Oase mitten im Alltag. \nBei schönem Wetter freut sich auch der Garten über einen Besuch! \nEinfach vorbeikommen – kostenlos und ohne Anmeldung.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/fuer-eine-entspannte-mittagspause-mandala-malen-im-stadtteilzentrum-2/2025-11-04/
LOCATION:Galerie
CATEGORIES:Begegnung,Kreatives
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SUMMARY:Little Music Makers – Musikalische Früherziehung für Kinder (1-4 Jahre)
DESCRIPTION:Der Kurs bietet Kindern von 1 bis 4 Jahren und ihren Eltern musikalische Früherziehung in Englisch an. Kinder brauchen Musik und durch die englischen Liedtexte entwickeln sie ganz nebenbei auch noch ein Gefühl für die fremde Sprache. \nKinder brauchen Musik\n\n\nKinder brauchen und lieben Musik. Sie reagieren spontan auf Melodie und Rhythmus. Sie klatschen und singen begeistert mit und bewegen sich unbekümmert zur Musik. \n\n\nSchon im Mutterleib nehmen Kinder Musik wahr. Ihr Bedürfnis nach Klängen und Rhythmen ist entwicklungsbiologisch verankert. Wussten Sie\, dass das Ohr das erste Organ ist\, das schon nach wenigen Wochen beim Ungeborenen komplett ausgebildet ist! \n\n\nDie Fähigkeit zum Musizieren ist jedem Kind angeboren\, d.h. alle Kinder haben ein musikalisches Begabungspotential\, das sich bei entsprechender Förderung in den ersten Lebensjahren entfaltet. Optimales Zeitfenster für das Lernen des musikalischen Talents: 0 – 5 Jahre! \n\n\nUnsere Musikerziehung fördert genau das. Ohne Druck\, aber mit viel Spaß durch gemeinsames Singen\, Tanzen\, Instrumente spielen und Musizieren. \n\n\nDarum musikalische Früherziehung in Englisch\n\n\nStudien zeigen\, dass das Lernen und die Aussprachefähigkeit einer fremden Sprache am leichtesten ist\, wenn das Kind möglichst frühzeitig ein Sprachgefühl dafür entwickelt. \n\n\nDie englischen Liedtexte von Little Music Makers® werden daher kindgerecht und mit viel Spaß durch Echo- und Bewegungsspiele\, rhythmische Reime und anregende Melodien vermittelt.\nDurch diese Methodik festigt sich der Klang der englischen Sprache im Gehör\, und die natürliche Sprachbegabung der Kinder wird genutzt. \n\n\nDaher kombinieren wir in unseren Kursen Musik mit Englisch. Auch wenn der Unterricht in Englisch gehalten wird\, sind Vorkenntnisse für unsere Musikklassen nicht erforderlich.
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LOCATION:Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg\, Fehrbelliner Str. 92\, Berlin\, Berlin\, 10119
CATEGORIES:Familie & Kinder
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SUMMARY:Sprachcafé
DESCRIPTION:Jeden Dienstag\, von 16:00 bis 18:00 Uhr\, findet bei uns im Haus das Sprachcafé  statt. Sie können sich zu verschiedenen Themen austauschen und so die neu erworbene Sprache anwenden. Kommen Sie vorbei\, lernen Sie nette Leute kennen und wenden Ihre Deutschkenntnisse an!  Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/sprachcafe-mit-marcello-2-2/2025-11-04/
LOCATION:Galerie
CATEGORIES:Begegnung
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SUMMARY:Offene Tai Chi-Gruppe
DESCRIPTION:„Das Tao\, das sich mit Worten beschreiben lässt\, ist nicht das wahre Tao.“ (Laotse) \n\n\nMaike Techen lädt jeden dienstags von 18:15 bis 19:15 zu einem offene Taiji-Kurs in den Aktionsraum ein: „Jede*r kann\, egal wie beschaffen\, jederzeit einsteigen\, in bequemer Kleidung und Turnschuhen oder barfuß.“ \n\n\nMaike Techen: Seit 20 Jahren praktiziere ich täglich die langsamen\, fließenden Bewegungen des Tai Chi\, die als „Form“ bezeichnet werden. Diese Formen sind eine Abfolge von choreografierten Bewegungen\, die aufeinander folgen. Das Prinzip des Tai Chi ist nicht nur Balance\, Flexibilität\, Stabilität\, körperliche Gesundheit zu erreichen und zu fördern genauso geht es um geistige Ausgeglichenheit sowie meditatives Bewegen. Letztlich um nichts weniger als die Ganzheit des Seins zu erfahren. \n\n\nJeder kann es in jedem Alter – auch bei schlechter Gesundheit – erlernen\, praktizieren\, genießen! \n\n\nWir erlernen allgemeine Tai Chi Form – auch Peking-Form genannt\, die international geübt wird. Die Gruppe ist fortlaufend und der Einstieg ist ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/offene-tai-chi-gruppe-2/2025-11-04/
LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
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SUMMARY:Instant Composition – Tanzimprovisation
DESCRIPTION:Instant Composition is the creative process of composing at the moment using improvisation skills and awareness of what you are creating in relation to the body\, shape\, time\, and space. \nBy composing at the moment\, we generate choreographies that arise from our perceptions\, experiences\, intuitions\, and imaginations. Each movement is conceived in the exact moment it occurs\, making it immediate and tangible. Choreography and interpretation blend into continuously unfolding processes. During these classes\, we will use Instant Composition as a way to explore various interactive potentials. This practice will allow us to investigate our capacity to surprise ourselves and each other\, while also supporting the poetry of the body within a performative context.
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LOCATION:Aktionsraum
CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
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ORGANIZER;CN="Rossella Canciello":MAILTO:rossellyna@hotmail.com
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SUMMARY:Beratung für Bürgergeld-Bezieher*innen
DESCRIPTION:An jedem ersten Mittwoch im Monat informieren Mitarbeiter*innen des Jobcenters Pankow über Fördermöglichkeiten\, von denen Arbeitssuchende profitieren können. Das Angebot gilt für alle Empfänger*innen von Bürgergeld (auch bekannt als ALG II oder Hartz 4) und ist selbstverständlich kostenfrei. \n\nWir leben in herausfordernden Zeiten und auch die Arbeitswelt befindet sich in einem steten Wandel. Wir möchten Ihnen helfen\, Ihren Weg in den Arbeitsmarkt zu finden und Ihnen unsere Unterstützungsgebote vorstellen. Wir sind als Jobcenter Berlin Pankow im Bezirk Pankow unterwegs und laden Sie zur Veranstaltung „Heute für morgen – werden Sie fit für den Arbeitsmarkt“ ein. \nWir informieren Sie nicht nur zu unseren Unterstützungsangeboten\, sondern stehen Ihnen vor Ort auch für Fragen zur Verfügung. Wir haben zwei Zeitfenster zur Verfügung: 10:00 – 11:00 Uhr und 11:00 – 12:00 Uhr. \n\nZwischen 10:00 und 11:00 Uhr ist die Beratung für vorherige Terminabsprachen vorbehalten. Ab 11:00 Uhr ist die Sprechstunde auch für spontane Besucher*innen verfügbar. \n\n\nVoranmeldungen für die Beratung ab 10:00 Uhr bitte vorab per Email oder Telefon vereinbaren.
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ORGANIZER;CN="Jobcenter Pankow | Fr. Koslowski":MAILTO:mailto:Jobcenter-Berlin-Pankow.Team428@jobcenter-ge.de
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SUMMARY:Offene Krabbelgruppe für Babys ab 9 Monaten oder ab Krabbelbeginn
DESCRIPTION:Mittwochs bieten wir einen Raum zum Krabbeln\, Spielen und Bewegen für Ihre Kleinen an: Jeden Mittwoch von 10.30 bis 12:00 Uhr für alle Kinder ab 9 Monaten oder ab Krabbelbeginn. Matten und Spielzeug für verschiedene Altersgruppen sind vorhanden\, und für die Eltern gibt es Raum zum Austausch. \nEs gibt genügend Raum zum Spielen und Bewegen für die Babys und zum Austausch für die Erwachsenen. \nAnmeldung ist nicht nötig\, spontanes Vorbeikommen erwünscht.
URL:https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/veranstaltung/offene-krabbelgruppe-fuer-babys-ab-9-monaten-oder-ab-krabbelbeginn-2/2025-11-05/
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CATEGORIES:Familie & Kinder
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ORGANIZER;CN="Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg | Frieda Ahrens":MAILTO:frieda.ahrens@pfefferwerk.de
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SUMMARY:Traumasensibles Yoga für Frauen
DESCRIPTION:Jede Woche findet von 12:30 – 13:30 Uhr das traumasensible Yoga für Frauen im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg statt. Gemeinsam mit der gemeinnützigen Organisation Citizen2be wollen wir all denjenigen\, die aufgrund von Krieg\, Verfolgung\, häuslicher Gewalt oder Diskriminierung Traumatisches erlebt haben die Chance geben\, die Kraft des Yoga selbst zu erleben. \nDurch geschulte Lehrerinnen haben Frauen in einer sicheren Umgebung die Möglichkeit\, sich wieder mit sich und ihrem Körper zu verbinden. Dabei wissen und achten wir die Grenzen unserer Kompetenz und öffnen nichts\, was wir als Yogalehrerin nicht halten können. Das Angebot steht den Frauen kostenlos zur Verfügung.
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CATEGORIES:Bewegung & Entspannung
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SUMMARY:Kindertanzakrobatik für Kinder von 4 - 6 Jahren
DESCRIPTION:Phantasie in Bewegung \n\n\nDie Freude am gemeinsamen Entdecken von Körper\, Geist und deren Bewegung\, steht in diesem Kurs im Vordergrund. Als Tor zur Musik bringt Kursleiter Lorenz Huber jede Stunde ein anderes Instrument mit. \n \n\n\nZur Live-Musik können wir dann unsere gemeinsam entwickelten Fabelwelten mit Glückskrokodil und Vogel Greif bereisen und lachen\, lachen und lachen\, weil das ja so gesund ist!
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SUMMARY:Kindertanzakrobatik für Kinder ab 7 Jahre
DESCRIPTION:Phantasie in Bewegung \n\n\nDie Freude am gemeinsamen Entdecken von Körper\, Geist und deren Bewegung\, steht in diesem Kurs im Vordergrund. Als Tor zur Musik bringt Kursleiter Lorenz Huber jede Stunde ein anderes Instrument mit. \n \n\n\nZur Live-Musik können wir dann unsere gemeinsam entwickelten Fabelwelten mit Glückskrokodil und Vogel Greif bereisen und lachen\, lachen und lachen\, weil das ja so gesund ist!
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SUMMARY:Keramikzirkel
DESCRIPTION:Herzlich Willkommen beim Keramikzirkel am Mittwoch. \nWir treffen uns in der Keramikwerkstatt des Stadtteilzentrums. Wir sind eine offene bunte Gruppe an Menschen\, die gemeinsam etwas mit den Händen aus Ton gestalten wollen. Wichtig ist uns aber auch miteinander im Austausch zu sein. Es gibt in dieser Gruppe keine klassische Anleitung\, jedoch einige Personen mit fundiertem Fachwissen. Unterstützt werden die neu Hinzukommenden von denen\, die bereits länger dabei sind. \nHinweis und allgemeine Regeln: \nWir achten auf Nachhaltigkeit und Ressourcenschonung. Die Werkstatt ist eine Kreativ- und ausdrücklich keine Produktionsstätte. Die gefertigten Arbeiten dienen nur dem Eigenbedarf. Keramikherstellung ist mit hohem Material- und Energieaufwand verbunden. Nur wirklich sinnvolle und brauchbare Arbeiten sollten gebrannt werden. Das Werkstatt-Team behält sich die Entscheidung darüber vor\, was mitgebrannt wird und was ungebrannt seinen Zweck erfüllt. \nMit der Teilnahme an einer offenen Keramikgruppe kann keine Dienstleistung eingefordert werden. Verantwortungsübernahme für den Erhalt der Werkstatt ist ausdrücklich erwünscht. Sehr gern kann sich bei der Ausgestaltung mit eingebracht werden. Wer darüber hinaus Interesse hat und über Kenntnisse zur Werkstatt verfügt\, kann nach Rücksprache mit der zuständigen STZ-Mitarbeiterin ehrenamtlich dem Werkstatt-Team beitreten. \nGesundheitsschutz: \nZur Grundausstattung gehören Farben und Glasuren mit Kennzeichnung der Inhaltsstoffe\, die für Ess- und Trinkgefäße geeignet sind. Von der Verwendung aller anderen Materialien wird abgeraten bzw. übernehmen wir dafür keine Haftung. \n \n\n \n\n  \n\n 
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LOCATION:Keramikwerkstatt
CATEGORIES:Kreatives
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