Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg

Papasport mit oder ohne Baby
2027-11-09 11:00 - 11:45 (Europe/Berlin) | Aktionsraum
Der wöchentliche Papsport ist ein kostenpflichtiges Angebot von BellyVenture. Zur Anmeldung und Buchung gelangen Sie über die Website bellyventure.de/
Starke Papas – Starker Körper!
👉 Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist speziell für alle Väter konzipiert – ganz gleich, ob ihr gerade Elternzeit genießt oder in eurer Mittagspause schnell etwas für euch tun wollt. Egal, ob ihr euer Baby mitbringt oder auch ohne Nachwuchs dabei seid: Hier steht euer Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Bitte beachtet: Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – ob Einsteiger oder Sport-Profi, wir passen Übungen und Intensität individuell an.
👉 Warum ist dieser Kurs wichtig für euch?
In diesem Aufbauprogramm stärken wir gezielt euren Körper, damit ihr euch fit und voller Energie fühlt. Wir legen den Fokus auf Kraft- und Ausdauertraining, um einen starken Rücken, einen definierten Oberkörper und Ausdauer für den Papa-Alltag aufzubauen. Durch gezieltes Training der tiefen Rücken- und Rumpfmuskulatur bleibt ihr beim Tragen eures Kindes oder bei der Arbeit sicher und aufrecht.
👉 Was könnt ihr erwarten?
Nach jeder Einheit werdet ihr nicht nur energiegeladen und leistungsfähig sein, sondern auch spüren, wie euer Körper stärker und belastbarer wird.
Kursinhalte:
✔️ Spezieller Muskelaufbau für Bauch, Rücken und Arme
✔️ Verbesserung der Körperhaltung für mehr Stabilität im Alltag
✔️ Training der tiefen Rumpfmuskulatur für bessere Core-Stabilität
✔️ Stärkung der Kraft-Ausdauer für mehr Power über längere Zeit
✔️ Austausch und Vernetzung mit anderen Papas
✔️ jede Menge gute Laune!
