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In the midst of our busy lives, we rarely take the time to pause and check in with ourselves. These monthly mindfulness sessions offer a space to slow down, reconnect, and cultivate greater awareness in a supportive group setting. Whether you're new to mindfulness or have an existing practice, each session provides simple yet powerful ... Weiterlesen ... |
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Ein Tag im Schweigen ist eine wundervolle Möglichkeit, Außenreize zu reduzieren und mit deinem Körper, Geist und Gefühlsleben wieder stärker in Kontakt zu kommen. Angelehnt an das Konzept MBSR nach Jon Kabat-Zinn verbringst du einen Tag schweigend mit live angeleiteten Meditationen (z.B. Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsamen Körperübungen etc.). Zeit für dich, um willkommen zu heißen, was ... Weiterlesen ... |