Stress reduzieren mit Achtsamkeit und Meditation
AktionsraumEinfache Meditationsübungen können uns helfen, fürsorglich mit uns selbst zu sein und das eigene Gedanken- und Gefühlsleben selbstwirksam zu regulieren. Angelehnt an das Konzept MBSR nach Jon Kabat-Zinn verbringst du diesen Vormittag mit live angeleiteten Meditationen (z.B. Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsamen Körperübungen etc.). Der Kurs eignet sich für Menschen, die sich für die Wirkung von ... Weiterlesen ...