« Zum Wochenplan | Heute im Stadtteilzentrum
Guten-Morgen-Yoga
5. Januar 2027 - 9:00 - 10:30
Typisch für Kundalini-Yoga sind dynamische oder fließende Übungen neben ruhigen Haltungen und vielseitigen Meditationen.
Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Energie und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.
Kundalini-Yoga ist wirkungsorientiert und hat viele meditative Technikenund Elemente, die ins Leben direkt integrierbar sind.
Es zeichnet sich durch einfache Grundhaltungen aus und ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Die Übungen können in individuellen Variationen durchgeführt werden, schulen Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und führen zu mehr körperlicher Kraft und Dehnbarkeit.
Probieren Sie es aus!
Der Kurs wird von Anja geleitet. Sie ist Tanzpädagogin und Yogalehrerin
und unterrichtet seit 2010 an verschiedenen Yogaschulen in Berlin.
Der Kurs steht allen offen und kann kostenfrei besucht werden. Um eine kleine Spende für die Kursleiterin wird jedoch gebeten.
Yoga mit Anja für Zuhause (YouTube)
Senior*innen-Yoga, 30 Minuten: https://youtu.be/ijzgEqYtIyc
Hatha Yoga, Basis Level, 45 Minuten: https://youtu.be/g4j3Ii9I3vM
Mama-Yoga ab 8 Wochen nach Geburt, 45 Minuten: https://youtu.be/KW9mYrD26aE